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2013.03.25
コアコンディショニング
３月２４日（日）にJCAA （財）日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクターの講習に参加してきました。
「良好な姿勢と効率的な動作を獲得するためコア・体幹の機能を再学習する」メソッドです。
かんたんに説明すると 赤ちゃんの動きを取り戻す 体操ですね。
おもにストレッチポールを使った無理のない心地よい体操です。
肩コリ、腰痛に効果的で姿勢も改善されるのでパフォーマンスも上がりますよ。
体操の前と後で身体の変化が体感できますよ。
興味のある方は緑区の神の倉接骨院へ！
投稿者 神の倉接骨院
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